黑色背心被汗水浸透，紧身裤勾勒出紧实的肌肉线条——这是54岁的黎姿在香港山顶道跑步时被偶遇的一幕。她的马尾辫甩动着，步伐轻快地踏过石阶，手臂肌肉随着动作微微绷紧，背影看上去不过三十出头。
谁能想到，这个身材管理严苛到十年体重波动不超过两公斤的女人，曾经在贫民窟的公共厕所边写作业，童年时被老鼠爬过身子睡觉？
黎姿的起点并非星光熠熠。9岁前，她住在香港银幕街的豪宅中，祖父黎民伟是香港电影的先驱，祖母林楚楚是民国影星的传奇人物。然而，奶奶去世后，家族的争夺遗产使得黎姿一家四口遭遇挫折，父亲黎柱患先天性脑膜炎失聪，一家人被迫离开豪宅，搬进仅20平米的公屋。
“厨房搭在厕所旁，吃饭时都能闻到异味。”黎姿回忆童年时这样说。母亲开货车养家，父亲在健身房打杂，14岁的黎姿辍学打工，跑到父亲打工的健身房帮忙时，被许冠杰一眼看中。
许冠杰将她推荐给新艺城影业，日薪300港币。 她在《开心鬼放暑假》片场蹲在马桶盖上专心写作业，戏份完成后仍然需要赶回家为弟弟辅导功课。 港媒讥讽她“丢了祖父的脸”，因为她接演各种角色，连《开心鬼放暑假》中的龙套剧情也扮演。
“我急需金钱，弟弟的学费和父亲的医药费不能等待。”她在日记中写下的理想是“当家庭主妇”，因为除了嫁人，她想不到其他改变命运的方式。
早期的黎姿皮肤黝黑、下巴后缩，被港媒戏称“小土豆”。她意识到美丽是娱乐圈的通行证，开始极端自律：饮食只吃清淡的蔬果，每天补充维C，全身涂防晒连头发都不放过。
她调整三七分发型拉高颅顶，强化眉形和眼妆，让梨涡成为标志。1993年《倚天屠龙记之魔教教主》裡，她演的周芷若初现锋芒；2001年TVB版《倚天屠龙记》中，她的赵敏被赞“灿若玫瑰”，港媒称“黎姿之后，再无赵敏”。
连张柏芝都公开承认：“这世上，我只承认黎姿比我美。”
2004年，黎姿凭《金枝欲孽》的出色的演出，以“玉莹”身份登上TVB视后宝座，片酬从每集5000港币暴涨到80万。她趁着这笔丰厚的收入，为父母购买了一所豪宅，并为弟弟黎婴出资，帮助他攻读英国皮肤科硕士学位。2005年，她出资为黎婴在铜锣湾开设了一家皮肤护理中心。开业当天，全家成员合影，弟弟黎婴举着香槟酒说：“姐姐，以后我来养你。”
命运在2007年突然逆转。黎婴因车祸而受伤，颈椎严重受损，导致瘫痪。黎姿在《珠光宝气》的拍摄现场崩溃，但她仍然坚持拍完最后一场戏，然后宣布退出演艺圈。接下来，她接手弟弟的美容院，该院三年亏损了300万。白天，她学习财务报表，晚上则负责弟弟的日常照顾，包括擦身和换尿布。
“替弟弟完成梦想，比任何光环都重要”，她在发布会上哽咽着说道。
马廷强出现在黎姿最狼狈的时刻，黎姿搀扶着行动不便的他，在2003年酒会初遇时，全场的目光都聚焦在他们身上。随后，弟弟的车祸事件发生，马廷强支付了数千万医疗费，组建了跨国医疗团队，包机接黎姿的孩子赴澳大利亚治疗。
2008年，他膝行求婚，誓言：“我将终身照顾你和你家人。”黎姿点头后，他投入2亿港元重组美容院，将诊所更名为卓珈控股。 2017年公司上市，首日股价暴涨493%。
如今，马廷强每天早起做早餐，黎姿断言：“想要的东西还是要自己买。”
黎姿的泳装照展现出她十年来体重波动的惊人稳定性，仅仅超过两公斤。 她每天坚持做200-300个仰卧起坐，坚持浸浴磨砂半小时，冬天也不忘为头发防晒。她的人生三餐保持清淡，早餐主食、晚餐减量，坐40分钟后一定要起身活动。
狗仔队常拍到她带三个女儿爬山骑车，素颜扎马尾，穿深蓝T恤和褪色牛仔裤，误将她当成少女。网友感叹：“她的人生才是真正的《珠光宝气》，展现出一种温柔、洒脱的气质，让人感受到生命的纯真和美丽。”